Construir rotinas fora do trabalho, com momentos de descanso, lazer e vínculos sociais, é essencial para o equilíbrio emocional. Mas será que todo tipo de lazer faz bem? Há hábitos mais benéficos que outros? E o que acontece quando o que era alívio se transforma em peso?

Para investigar essas questões, a Think Work realizou a pesquisa Think Work | Entre o alívio e o excesso: o impacto dos hábitos fora do trabalho. Os dados revelam que algumas atividades favorecem a saúde mental, enquanto outras, quando praticadas de forma exagerada ou descompensada, podem até afetar o desempenho profissional.